Stres, iş ve aile içi sıkıntılar; trafik, yanlış oturuş, yoğun bilgisayar kullanımı ve baş ve boyun bölgesinin rüzgara maruz kalması başlıca sebepler olarak görülürken; uyku bozuklukları, açlık, aşırı yorgunluk ve gürültüde baş ağrısını tetikleyen etkenlerden.
Biofeedback yöntemiyle hastaya hangi kasların gevşemesi gerektiği öğretiliyor. Vücuda bağlanan sensörlerle sorunun hangi kaslarda olduğu anlaşılabiliyor.
Akupunkturun da ağrı konusunda etkili olduğu iddia ediliyor. Baş ağrılarının genel sebebi, kaslarda oluşan sertleşmeler olduğu için bu uygulamayla rahatlama sağlanabiliyor. 
Ağrı sırasında burundan derin nefes almak etkili oluyor. Bu nefes egzersizini ağrı süresince belirli aralıklarla tekrarlamak gerekiyor.
Baş ağrılarının giderilmesinde, masajda önemli bir etken. Parmak uçlarıyla baş, boyun ve omuzlara yapılacak masaj etkili bir ağrıdan kurtulma yöntemi 
Sıcak bir banyo ve boyuna yapılacak 15 dakikalık sıcak kompresler de ağrının giderilmesi için etkili yöntemlerden
Uyku ve dinlenme zamanlarınızı düzenli hale geçirip kafein ve sigaradan uzak durun.
