Günümüz hızlı yaşam temposunda fast food tarzı beslenme alışkanlıklarının çoğalması ile birlikte giderek daha çok insan kilolarından yakınıyor. Yine aynı sebepler yüzünden kilo vermek de bir o kadar zor. Yaşantının hızlı olmasına rağmen metabolizmanın yavaşlığı zayıflamayı zorlaştırıyor. Oysa fiziksel olarak incelmek ve doğru zayıflama adımları ile sıkılaşmak kişinin kendine olan özgüveninin artması da demektir aynı zamanda. Doğru bir planlama yaparak zayıflama sürecine girmiş olanlar için kısa, uygulaması kolay ve etkili zayıflamaya yardımcı olabilecek bazı formüller derledik.
Malzemeler:
2 orta boy elma
1 orta boy limon
1 rulo halinde tarçın
1 tatlı kasığı karabiber
1 tatlı kaşığı karanfil ( tane)
Hazırlanışı:
Elmayı ve limonu 4 parçaya bölüp, kabukları ve çekirdekleri ve diğer malzemelerle birlikte 3 lt suyun içine atarak kaynatın. Elmalar piştiği zaman altını kapatarak süzün. İster sıcak ister soğuk olarak tüketebileceğiniz bu çayın içilmesi gereken miktar günde 2 kere 1 bardak.
Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: En etkili zayıflama çayları
3 adet limon
2 greyfurt
4 su bardağı su
Limon ve greyfurtları kabuklarıyla beraber 4–5 parçaya bölerek 1 lt su içinde 15 dakika kadar kaynatın. Soğuduktan sonra limon ve greyfurtların suyunu sıkarak karışımın içinden çıkarın. İçine bal ekleyerek sabah ve akşam yemek sonrası 1 su bardağı için.
Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Ebru Şallı’nın göbek eritme diyeti
1 çay bardağı limon suyu
1 çorba kaşığı su
1 tatlı kaşığı bal
Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Yağ yakıcı çay nasıl yapılır?
